ehsan dari ::miss goggle::suke tgk lakonan Nia dlm cite CINTA KIRANA..tp sejak kebelakangan ni slalu gak ter"miss.klu nk tengok pun terpksa tgk ulangn pukul 11 mlm, itu pun klu x ngantok.. tp yg sebenarnya entry ntuk ari ni sy nk cite cam mane nk dptkn kulit yg cantik n sihat macam pelakon dr seberang nie ;)..
TIP#01: perkara paling penting asas utk m'mastikn kesihatan dn kehalusan kulit ialah air.walupun mknan yg d'ambil turut mgndungi air, anda dnasihtkn ntuk meminum air putih sekurang2nya 2 liter sehari ntuk m'mstikn kulit sntiasa sihat dn bersih
TIP#02: 'cellulose carbohydrate' @ juga dknali sbg mknan brserat mmbantu mperbaiki komplekasi kulit dn m'jdknnya lebih cerah dan licin
TIP#03: vitamin c pula dperlukan ntuk penghasilan kolegen yg mbntu mgekalkn keanjalan kulit.vitamin c banyak terkndung pd strawberi,buah-buahan sitrus,kobis,tomato dan selada air.
TIP#04: vitamin A sgt penting ntuk perkembngn dn pemulihan tisu kulit.kekurangn vitamin A akn myebbkn mslh kekeringn,pengelupasan dn keutan.untk mmsatikn anda mdpt vitamin A yg menckpi,lebihkn pngmbiln lobak merah,bayam,brokoli dan aprikot.
TIP#05: vitamin E adlh vitamin antioksidan yg mneutralkn kesan radikl bebas.radikal bebas mnyebabkn kulit lebih mudah dserang mslh penuaan.demi mbntu mngkatkn pengambilan vitamin E,anda boleh mngamlkn pengbiln buah badm,hezelnut dan gandum.
TIP#06: zink saling brkjasama dgn vitamin E ntuk mghasilkn kolegen dn elestin.zink mbntu kulit lebih tegang,kuat dn lembut
No comments:
Post a Comment